• Wpisów:15
  • Średnio co: 121 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 15:31
  • Licznik odwiedzin:1 525 / 1950 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hej dawno temu mnie tu nie było zapraszam na mojego nowego bloga
wkrótce pojawią się na nim fit przepisy oraz zakładka dotycząca zdrowego trybu życia i odchudzania.
Zapraszam
http://sprytnazolza.blogspot.com/
 

 
dzień 6/10 pierwszego etapu diety białkowej dziś czuję dużo mocy i mobilizacji do dalszego działania a jak Wam idzie kruszynki?

  • awatar Siedzę i Myślę...: Hej!!! Proponuje odrzucić na sam początek cukier, słodycze i alkohol!!! Później ziemniaki i sosy. no i maso!!! gwarantuje waga sama zacznie lecieć w dół, jak dorzucisz do tego jeszcze 3-4 razy w tygodniu trening min 30min GWARANTUJE sukces!!!! uwierz w siebie, dasz radę!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
hej witam się z Wami smutną minką ponieważ moje odchudzanie w maju poszło w odstawkę ważyłam już prawie 60 czyli koło drugiego celu ale zaczęły się czekoladki fast foody i o to tym sposobem jeszcze tydzień temu ważyłam 68 kilo!!!! stanęłam na wagę i rozryczałam się. Proszę pomóżcie mi bo zaczęłam znów walkę udało mi się zejść do 66 kg także przedmną długa droga będę tu codziennie i będę pisać jak mi idzie mam nadzieję że tym razem zrobię dietę od początku do końca chcę znów ważyć te magiczne 50 kg
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Hej:-) dawno mnie tu nie było miałam dużo zajęć ale dietę trzymam cały czas dziś osiągnęłam cel nr 1 czyli 3 kilo mniej:-) do końca czerwca powinnam ważyć swoje wymarzone 50 :-* jak Wam idzie ?:-*
 

 
Dieta Dukana dzień 6/10
Powiem Wam że mega się czuję mam więcej energii i jestem zadowolona z siebie co motywuje mnie do dalszej pracy nad sobą powoli zbliżam się do pierwszego celu
moje motywacje na dziś
i dowody że jak się chce to można
  • awatar madziuleek2224: świetny blog! :)
  • awatar Gość: oczywiscie ze mozna;)tylko trzeba to robic z glowa,zeby potem nie dopadl nas efekt jojo;) ciesze sie ze dobrze idzie;)powodzenia dalej;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzień nr 5 zakończony sukcesem:-) jest moc:-)
  • awatar JuliaPietruszka: hej :) polub mnie na FB i pomóż nam się odchudzać :) https://www.facebook.com/KuchniaFit
  • awatar Gość: świetnie :** trzymaj kciuki ;)
  • awatar Pastel Goth †: powodzenia! zapraszam do mnie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Dzień 4 wczorajszy zakończony sukcesem mimo imprezy i dobrych rzeczy na stole to ja tylko woda:-) czuje sie sto razy silniejsza:-):-) powoli osiągne cel:-) sukces jest tylko w moich rękach a Wasz w waszych:-) nikt za mnie i za Was tego nie zrobi:-*
  • awatar Gość: świetnie ;* ale jedzenie też musi być,żeby organizm się potem nie zbuntował ;p powodzenia;*
  • awatar she wolf: gratuluję wytrwałości :)
  • awatar Kaśkaa ♥ ;): Super bolg : D + zapraszam do mnie : ) http://ask.fm/carouseloflove SPAMOWAĆ PYTANIAMI!♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dzień trzeci zakończony sukcesem:-) zero pokus a jeszcze w dodatkowo trochę sportowo basen i sauna:-):-)
  • awatar Gość: super :)oby tak dalej ;* na pewno uda się osiągnąc cel ;* trzymam kciuki ;**
  • awatar I, że cię nie opuszczę..: Super ;) ! + skomentujesz mój najnowszy wpis ? odwdzięczę się ;** ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dukan
dzień 2
jak na razie zero pokus choć dzień się jeszcze nie skończył
Piątego dnia podam Wam moją wagę
 

 
Dieta Dukana (10 dni białkowych)
dzień 1

Postanowione!! Mam już dosyć diet które nie przynoszą dla mnie efektów, muszę mieć ostro zarysowane co można a co nie dlatego taka decyzja a wiem, że można znów ważyć te magiczne 50 kg dla mnie.
Nie mogę patrzeć już się w lustro bo pierwszą reakcją jest płacz bo wyglądam jak mała kulka ważyć 50 a 65 kg przy bardzo niskim wzroście to wielka różnica.. Ktoś chce się przyłączyć? Błagam trzymajcie za mnie kciuki
Moje inspiracje na dziś :
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
2 dzień bez słodyczy
2 dzień bez fast fodow
1 dzień ćwiczeń
28 dni do wazenia:-)
 

 
1 dzień bez słodyczy
1 dzień bez fast fodow
0 dni ćwiczeń
29 dni do wazenia:-!
Moja aktualna tragiczna waga : 65 kg :-(
Najniższa najpiękniejsza 47 kg
Cel pierwszy: 60 kg
Cel drugi: 58kg
Trzeci: 55 kg
Czwarty : 53kg
Piąty : 50 kg
Szósty : utrzymać:-)
Bilans około 700 cal jak dla mnie dobrze ale będzie jeszcze lepiej:-)
 

 
Nienawidzę weekendów pod względem jedzenia:-( na każdym kroku pojawia się jakaś pokusa tu mega kaloryczne jedzenie tu alkohol :-P jak wy sobie z tym radzicie?:-*
  • awatar grubas666: Ja właśnie też i teraz te święta mega dużo jedzenia:-/ zaczynamy dietę i w weekendy też ! najlepiej w czasie takiego kursu do lodówkinnapić się wody choć nie zawsze można powstrzymać się od jedzenia masakra...
  • awatar daydreamer <3: ja sobie totalnie nie radze..od pon do pt jest idealnie, przychodzi weekend i zaczynają się kursy do lodówki - dramat ;/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Drugi dzień masakra jak ciężko mi się przedstawić na zdrowe i dietetyczne odżywianie dziś miałam ochotę na czekoladę ale jednak wytrzymałam jeszcze parę dni i będzie lżejza miesiąc się zważę i podam Wam wyniki a jak u Was?
trzymajcie kciuki za mnie
  • awatar FatMistake: Początki są trudne. Ale nie możesz się poddać. Jestemz Tobą, trzymaj się! :*
  • awatar rememberlove.: trzymam mocno kciuki :)
  • awatar grubas666: dzięki:)wytrwam:) moje stare jeansy rozmiar 34 czekają znów aby je założyc:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
jestem nowa
Postanowiłam założyć ten blog, ponieważ kiedy odchudzałam się z dwa lata temu bardzo pomógł mi w schudnięciu z 58 schudłam do 47 smutna minka ponieważ nie utrzymałam tego i dziś moja waga wskazuję 65:/ mam nadzieje, że będziecie mnie wspierać, ponieważ od dziś biorę się za siebie